★パチンコやパチスロの依存から脱出する方法
パチンコやパチスロは、依存性が高いギャンブルのため、一度はまってしまうとなかなか抜け出せないものです。
けれど、どんなにどっぷりとはまっている状態の方でも、必ず依存から脱出する方法はあります。
辞めようと決意してからすぐにすっぱり辞められる方は非常に稀ですので、ある程度長期間に渡って少しずつ脱出していくようにしましょう。
依存から脱出するためには、まずはパチンコ・パチスロに使う資金を減らしていくようにしましょう。
通う回数を制限してしまうと、それがストレスになり、ますます行きたくなってしまうことが多いです。
ですから、まずは2千円なら2千円、5千円なら5千円と、使う金額を制限してみましょう。
お財布にはその日に使うお金しか入れて行くようにすると、使いすぎを防ぐことができます。
予算内で遊ぶだけで満足できるようになったら、通う回数を少しずつ減らしてみましょう。
その場合は焦らず、マイペースで減らすようにしていくと、精神的な負担を軽くすることができます。
自分でコントロールをしながらパチンコやパチスロで遊ぶ金額、時間を減らしていくことが、依存から脱出する一番の方法なのです。
また、家にいるときにそわそわしてしまう、という人は、他に没頭できる趣味などを探してみるのもいいですね。
パチンコに行きたいという気持ちを忘れられるような、楽しい趣味を見つけましょう。
自宅で一人で楽しむ趣味もいいですが、軽いスポーツをしてみるのもお勧めです。
それでもどうしても辞められないという人は、お金の管理を他人に任せてみたり、家族や友人など、周囲の人に辞める!と宣言してみるのもおすすめですよ。